ときどきまぶたが痙攣する理由

まぶたが痙攣する理由は?

 まぶたが痙攣する理由は、寝不足やストレスなどが原因のようなので、普段の悪い生活習慣のせいみたいです。眼精疲労ってやつですね。

パソコンやスマホの画面をみるのも原因の一つ

 見ない日はないぐらい、パソコンやスマホの画像を長時間みてるので、そりゃ、目やまぶたも疲れて痙攣しますよね...

勤務形態にも問題あり

4交代の勤務をしていて毎日不規則な生活なので、寝不足にもなるし、自分の時間もほとんどなく、休日も夜勤明けの一日が多いので、ストレスも溜まるし、しょうがないですな...

解決策

 今できることは、意識して目を休めたり、できるだけ睡眠時間を確保するのが現実的ですね。さすがにPC等の画面をみないわけにもいかないしね。

 みなさんも、まぶたが痙攣するようなことがあれば、意識して目を休めたり、睡眠時間を確保して、ストレス発散させて、それでも症状が続くようであれば、眼科医に診てもらうのが安心ですね!

投稿者: yuunagi19

雑記ブログなんで、自分が気になったことを記事にしていきます。 マイペースに更新するんで、よろしくお願いします!!