まぶたが痙攣する理由は？
まぶたが痙攣する理由は、寝不足やストレスなどが原因のようなので、普段の悪い生活習慣のせいみたいです。眼精疲労ってやつですね。
パソコンやスマホの画面をみるのも原因の一つ
見ない日はないぐらい、パソコンやスマホの画像を長時間みてるので、そりゃ、目やまぶたも疲れて痙攣しますよね．．．
勤務形態にも問題あり
４交代の勤務をしていて毎日不規則な生活なので、寝不足にもなるし、自分の時間もほとんどなく、休日も夜勤明けの一日が多いので、ストレスも溜まるし、しょうがないですな．．．
解決策
今できることは、意識して目を休めたり、できるだけ睡眠時間を確保するのが現実的ですね。さすがにPC等の画面をみないわけにもいかないしね。
みなさんも、まぶたが痙攣するようなことがあれば、意識して目を休めたり、睡眠時間を確保して、ストレス発散させて、それでも症状が続くようであれば、眼科医に診てもらうのが安心ですね！