目覚まし通りに目が覚めたけど、体にまだ疲れが残ってたので、しばらくベットでゴロゴロしてました。
6月下旬ごろから疲れが取れない日があったので、「歳の影響かな~」っと、思ってます。
簡単にダンベル運動をしてるけど、プランクで持久力も向上できるみたいなので、挑戦してみたいです。
目覚まし通りに目が覚めたけど、体にまだ疲れが残ってたので、しばらくベットでゴロゴロしてました。
6月下旬ごろから疲れが取れない日があったので、「歳の影響かな~」っと、思ってます。
簡単にダンベル運動をしてるけど、プランクで持久力も向上できるみたいなので、挑戦してみたいです。