ポンコツ雑記ブログ

　仕事の職種上、２４時間３６５日職員が必要なんで、年末年始も普段と変わらず仕事があるッス！！

　自分も年末年始は仕事なんで、早めに年末年始の行事？をこなしました。

　２０１９年１２月３１日にこのブログ書いてるんで、いまさら感があるブログ内容やけど、来年以降に有益かな？💦

年末年始が仕事なら、早めの大掃除

　年末年始が仕事とわかってたら、１２月に入ってから早目に大掃除するのが心理的に焦らずいいと思われます。

　大掃除じゃなく普段から掃除してたら、いつもより気持ち入念に掃除すればOKかな？

　車は手洗いするにはやっぱ寒いんで、洗車機につっこんで寒さ知らず＆時短洗車！

買い物もなるべく早目に買いだめを！

　年末は店も人でごったがえすんで、ある程度日持ちする食品や日用品も早めに買いだめした方が時間を有効に使えますな。

　１２月２９日にスーパーに行ったら、駐車場は満車やったんで、スーパーでの買い物は諦めました．．．

　意外に１２月３０日は普段とかわらんぐらいの人出でした。

その他に年末までに済ました用事

• 年賀状作成＆投函
• ゴミ出し

　年賀状は数枚しか出さんので、今年にiPhoneで撮った画像を５枚選び抜いて、コンビニのマルチコピー機で印刷しました。

　今年最後の燃えるゴミ出しの日に、チャッカリ燃えるゴミを出したんで気持ちもスッキリ！

みなさん、よいお年を！！

　大晦日って感じがぜんぜんない感じやけど、みなさん、よいお年を！！

　来年もみなさんにとって良い年でありますように！！👍

　自分の歯は、歯ぎしりや逆流性食道炎？の胃酸でエナメル質がかなり溶けてるんで定期的に検診にいってて、年末なんで今年最後の定期検診に行ってきました！

今回の検診内容

• 前回からの歯や口腔内の状況説明
• むし歯のチェック
• 歯垢、歯石の除去
• ブラッシング指導
• フッ素塗布

　いままでフッ素塗布はなかったけど、今回はあったんで「なんでかな～？」っと思いつつ、酸っぱい感じと思ったらチョッチ甘い味だったんで助かりました！

　フッ素塗布といえば、幼少のころは歯に器具をくわえてヨダレを垂れ流しながら長時間耐えるイメージだったですけど、綿棒にゲルをつけて歯に塗布する方法でした。

今回も虫歯はなくフッ素塗布も含めて３０分ほどで検診が終わったです。

　ちなみに、料金は￥2660でした！

歯の定期検診の考察

　自分は３～４ヵ月に一回定期検診にいってて、普段もむし歯にならんように気をつけながら歯磨きしてます。

　もし歯や口腔内に問題があるようなら、症状が進む前になるべく早く歯医者に行って治療してもらいつつ、普段の口腔ケアにも気をつけつつ、定期検診にいくのがベストですね！

　時短のためにエネオスのドライブスルー洗車機を使った感想です。

ドライブスルー洗車機のコース選択（料金）と所要時間

• コース：DUコート２．５往復（８００円）
• 所要時間：６分ほど

　お金を投入して車を指定の位置まで移動させたら自動で洗車スタート！

　あとは、洗車が終わるまで車内で待機。

　久々にドライブスルー洗車機だったんで、料金の投入口やら操作パネルの操作に手間取りつつも、６分ほどでスムーズに洗車できました。

気になる仕上がり具合は？

　夜に洗車したんで仕上がりぐあいがよくわからんかったけど、翌日確認したら「あれっ？キズついた？」と思ったら、コート剤が筋状に残ってただけでした。

　洗車後１０分ほど走って自宅に帰ったけど、洗車機の最後の乾燥機では完全には水分は取れないッスね。結構水滴のあとも残ってました。💦

考察

　「時間をかけずとりあえずキレイにしたい！」ってときは、洗車機使うのもアリですな。寒い時期には特にありがたいッスね。

　時間に余裕があれば残った水分を拭き取ればよりキレイな仕上がりになりそうッス。

　手洗いでも洗車機でもキズつくときはあると思うんで、あんまり細かいことは気にせず特に寒い時期は手洗いよりドライブスルー洗車機を使うことが多くなるかも🥶

　みなさんも、「時間をかけずにとりあえずキレイにしたい」と思ったら、ドライブスルー洗車機をお試しあれ！

洗車前、後の写真撮っとけばよかった😢

　今年もインフルエンザにならんように、インフルエンザ予防接種をしてきました。ってことで、インフルエンザ予防について調べましたので、参考にしてください！

以下、厚生労働省「令和元年度　今冬のインフルエンザ総合対策について」からの引用です。

インフルエンザ予防接種について

　インフルエンザワクチンの予防接種には、発症をある程度抑える効果や、重症化を予防する効果があり、特に高齢者や基礎疾患のある方など、罹患すると重症化する可能性が高い方には効果が高いと考えられます。

予防接種の接種回数について

　予防接種の接種回数については、13歳以上の方は、１回接種を原則としています。ワクチンの添付文書には「13歳以上のものは１回または２回注射」と記載されていますが、健康な成人の方や基礎疾患（慢性疾患）のある方を対象に行われた研究から、インフルエンザワクチン0.5mLの１回接種で、２回接種と同等の抗体価の上昇が得られるとの報告があります。ただし、医学的な理由により、医師が２回接種を必要と判断した場合は、その限りではありません。なお、定期の予防接種は１回接種としています。

　なお、定期の予防接種の対象となる方は以下の通りです。
１．65歳以上の方
２．60～64歳で心臓、腎臓若しくは呼吸器の機能に障害があり、身の回りの生活が極度に制限される方、ヒト免疫不全ウイルスによる免疫機能に障害があり、日常生活がほとんど不可能な方
これらの方は、定期の予防接種として、１回のインフルエンザワクチン接種を受けることが可能です。

インフルエンザがうつらないようにするには

• できるだけ人が多く集まるところは避けて、必要以上の外出は控えるようにする
• 外出して帰ってきたら、手洗い・アルコールをふくんだ消毒液で消毒する
• 日ごろから栄養・睡眠をできるだけ十分にとって、抵抗力をつけておく
• 咳・くしゃみがでる方は、マスク着用が推奨されてます

まとめ

　インフルエンザは１月～２月にかけて流行のピークになります。抗体ができるまで２～４週間かかるので、できれば１２月初旬までにはインフルエンザ予防接種をしておきたいですね。

　自分は、インフルエンザ予防接種をしてもインフルエンザにかかって、熱が３８．５℃ぐらいまで上がって関節も痛くてシンドかったけど、予防接種のおかげか、まだ耐えれるぐらいのシンドさですみました💦

　自分やまわりの方のためにも、日ごろの健康管理と、インフルエンザ予防接種をするのが一番っスね。お互い気をつけましょ～！